2019年4月2日

  • 2019.04.02

ジムに行くのめんどくさい・・・筋トレを継続するコツまとめ!

みなさんこんにちは! あなたは、筋トレをしていますか? 最近はフィットネスがブームになっており、私の周囲でもジムに通う人も増えてきました。 何年も継続している人、最近始めた人、ジムを契約したはいいけど二、三度行って以来行かずじまいの人・・・・ 筋トレは長期的に継続してこそ効果を発揮するものです! コツコツと積み重ねて努力しないと体は変わらないのです。 今回は、筋トレ初心者やいつもジムに通うのをやめ […]